Cara Menjaga Pola Makan Sehat
Tidak terasa, tahun 2019 sudah berjalan dua bulan lebih. Di setiap pergantian tahun, pasti banyak yang ingin hidup lebih sehat bahkan mungkin menjadikan gaya hidup sehat sebagai resolusi tahun barunya. Bagaimanapun juga, hidup sehat mestinya bukan cuma buat gaya-gayaan doang, ya. Menjaga kesehatan itu penting supaya kita senantiasa produktif. Begitu pula dengan gizi yang termasuk unsur penting bagi kesehatan. Sobat asisten sehat tentunya sudah banyak memahami peran masing-masing zat gizi yang ada pada makanan. Lantas, gimana sih sebenernya diet atau pola makan yang sehat dan seimbang itu? Kita bisa merujuk kepada Pedoman Gizi Seimbangyang dirilis oleh Kementerian Kesehatan tahun 2014. Pada intinya, gizi seimbang bisa diartikan sebagai susunan pangan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, dengan memperhatikan prinsip keanekaragaman pangan, aktivitas fisik, perilaku hidup bersih dan ...